Những lọai nước ép là thần dược giúp giảm mỡ bụng

22:24:24 - 10/04/2016 - Tú Anh
loading...

Để nhanh chóng có lại cho mình thân hình mi nhon đầy cuốn hút, ngay từ hôm nay chị em phụ nữ hãy bổ sung thêm vào thực đơn hàng ngày của mình những loại nước ép trái cậy có công dụng giảm mỡ bụng hiệu quả.

>> hut mo dui o dau tot

>> hut mo dui co dau khong

1. Nước ép bí đao

nhung-loai-nuoc-ep-la-than-duoc-giup-giam-mo-bung

Trong bí đao có chứa nhiều chất dinh dưỡng như: protit, chất xơ, carotene, vitamin PP, B1, B2, C… và các dưỡng chất khác như sắt, canxi… nên sẽ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể bạn. Đặc biệt, bí đao không có lipid và hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân.

Ngoài ra, bí đao còn có lượng natri thấp và axit malonic nên có thể giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ và loại bỏ sự tích trữ mỡ trong cơ thể nên giảm được nguy cơ khiến bạn tăng cân.

2. Nước ép dưa hấu và dâu tây

nhung-loai-nuoc-ep-la-than-duoc-giup-giam-mo-bung

Dưa hấu và dâu tây là hai loại quả có vị ngọt, mát và đặc biệt chứa rất ít calo, lại nhiều nước nên có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra, dâu tây còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin A, C, E nên khi uống sinh tố dưa hấu và dâu tây bạn không lo cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Vì vậy, uống một cốc nước ép này mỗi ngày sẽ giúp bạn trẻ trung, khỏe khoắn và duy trì trọng lượng khỏe mạnh.

3. Nước ép táo và lê

nhung-loai-nuoc-ep-la-than-duoc-giup-giam-mo-bung

Cả táo và lê đều chứa nhiều dưỡng chất và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Lê chứa nhiều nước nên có thể khiến bạn nhanh no hơn, từ đó hạn chế lượng thức ăn bạn tiêu thụ trong các bữa ăn, kéo theo sau đó là hiệu quả giảm mỡ bụng tuyệt vời.

Nước ép táo đặc biệt tốt cho cơ thể vì nó chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C nên nó có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Nhờ vậy, sự kết hợp trong nước ép táo và lê sẽ là một loại thực uống có hiệu quả giảm mỡ rất nhanh dành cho bạn.

4. Nước ép dưa leo và chanh

nhung-loai-nuoc-ep-la-than-duoc-giup-giam-mo-bung

Dưa leo kết hợp với chanh tạo thành loại nước ép vừa ngon miệng vừa giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Trong dưa leo có chứa nhiều lưu huỳnh và silic nên có tác dụng kích thích thận loại trừ các axit uric qua nước tiểu, nhờ đó nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả.

Chanh có chứa axit citric, vitamin C nên thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp của hai loại thực phẩm này không những giúp bạn giảm mỡ bụng  mà còn thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa.

5. Nước ép dứa

nhung-loai-nuoc-ep-la-than-duoc-giup-giam-mo-bung

Dứa có hàm lượng enzym, vitamin C rất cao nên có thể phân hủy protein nhanh chóng, loại bỏ dầu mỡ, chất béo hiệu quả, tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể gây tăng cân. Men bromelain trong dứa được xem là có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tích cực, nhờ đó, nước ép dứa có công dụng giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả, các mẹ cần áp dụng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, trái cây ít ngọt. Đồng thời, bạn nên tham gia chơi các môn thể dục rất tốt cho sức khỏe như: chạy bộ, nhảy dây, bơi lội, leo cầu thang, đạp xe đạp, yoga…

Chúc các bạn nhanh chóng có thể giảm mỡ bụng thành công!

Xem thêm:

>> hút mỡ đùi có hại không

>> hút mỡ mông có an toàn không

Nguồn: http://tinlamdep.com.vn

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook