Mẹo nhỏ giúp bạn giảm mỡ bụng khi hè đến

14:39:49 - 14/09/2015 - Tú Anh
loading...

Chì với một vài bí quyết đơn giản sau đây, chị em phụ nữ cũng đã có ngay cho mình cách giảm mỡ bụng thật nhanh chóng và hiệu quả ngay trong những ngày hè này. Chị em có thể nhanh chóng áp dụng và cảm nhận sự tuyệt vời đến từ thân hình thon thả của mình nhé!

Ăn sữa chua trong bữa sáng

meo-nho-giup-ban-giam-mo-bung-khi-den

Thêm sữa chua vào bữa sáng cũng giúp bạn giảm mỡ bụng rất tốt

Ăn sáng là điều quan trọng và cơ bản để có một sức khỏe tốt. Sữa chua là một loại thực phẩm giảm béo và giữ sức khỏe rất tốt, vì vậy mỗi sáng nhất định chúng ta nên uống một ly. Ngoài ra, có thể ăn một ít gừng tươi để có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, bài trừ độc tố ra ngoài cơ thể, cũng có thể uống nước cà chua thay nước uống hàng ngày.

Uống nhiều nước ép rau quả

meo-nho-giup-ban-giam-mo-bung-khi-den
Uống một cốc nước ép rau quả trước khi ăn, sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn

Uống một cốc nước ép rau quả trước khi ăn, sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn và tăng cảm giác no. Giảm lượng thức ăn vào cơ thể có vai trò quan trọng trong việc giảm cân, và đây cũng là bí quyết giảm cân cấp tốc lành mạnh và nhanh chóng. Nếu bạn cảm thấy việc uống nước lọc trước bữa ăn thật nhàm chán, thì hãy sử dụng nước rau ép, nước trái cây để thay thế. Ví dụ như nước ép cà chua, cà rốt, rau cải, nước bí,…đều là những loại nước rất ngon. Những ly nước ép này còn giúp bạn giảm nhiệt trong mùa hè oi bức.

Đặt khăn cạnh gối

meo-nho-giup-ban-giam-mo-bung-khi-den

Nên đặt một chiếc khăn ướt cạnh gối khi ngủ

Khi trời nóng nhiệt độ cơ thể tăng cao, ra mồ hôi là một hiện tượng rất tự nhiên, ra mồ hôi đồng thời có thể giúp cơ thể giải độc, đẩy nhanh trao đổi chất. Tuy nhiên, cơ thể bài tiết ra mồ hôi kèm theo một lượng muối lớn, làm cho da trở nên khô ráp. Vì vậy khi đi ngủ tốt nhất chuẩn bị một chiếc khăn ướt để bên cạnh gối, khi ra mồ hôi thì lập tức lấy khăn lau mồ hôi, như thế sẽ giúp cho cơ thể giảm nhiệt rất tốt.

Nghe nhạc cũng hộ trợ bạn giảm mỡ hiệu quả

meo-nho-giup-ban-giam-mo-bung-khi-den

Nghe nhạ cũng kích thích bạn giảm mỡ bụng hiệu quả

Tập thể dục và nghe bản nhạc bạn yêu thích, sẽ kích thích, thúc đẩy bạn thực hiện bài tập thể dục dài hơn, như vậy bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục đích giảm cân của mình. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, những người nghe nhạc khi tập thể dục trong 1 năm, sẽ giảm trọng lượng 2 lần so với người không nghe nhạc.

Cùng áp dụng và nhanh chóng giảm mỡ bụng thành công bạn gái nhé!

Nguồn: http://tinlamdep.com.vn

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook