Giảm mỡ cánh tay nhanh với 3 mẹo đơn giản

15:57:05 - 14/01/2016 - Tú Anh
loading...

Bạn hoàn toàn có thể tiến hành biện pháp giảm mỡ bắp tay tại nhà cực kỳ đơn giản, hiệu quả mà không hề tốn kém chỉ với những mẹo đơn giản. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất tự tin với vùng ánh tay to, thô và có phần kém ưa nhìn của mình thì ngay từ hôm nay hãy nhanh chóng áp dụng biện pháp giảm mỡ đơn giản, hiệu quả được chúng tôi bật mí ở bài viết dưới đây nhé!

>>> hút mỡ không cần phẫu thuật

>>> hút mỡ

Kiên trì với bài tập kéo căng tay

giam-mo-canh-tay-nhanh-voi-3-meo-don-gian

Bài tập kéo căng tay

Đây là một bài tập giảm mỡ bắp tay to cực kỳ hiệu quả không quá nặng nè hay gắng sức rất phù hợp cho tất cả chị em.

Để thực hiện bài tập này trước hết bạn cần ngồi thẳng lưng. Sau đó hãy từ từ vòng ra sau lưng, 1 tay vòng qua vai rồi hai tay nắm lấy nhau kéo qua kéo lại 5 lần. Tiếp theo, bạn đổi bên và thực hiện đến khi nào bạn mỏi quá không chịu đựng được. Bài tập này sẽ giúp tiêu tan mỡ bắp tay, làm cơ săn chắc và nếu kiên trì áp dụng bạn sẽ có đôi cánh tay thon thả như mình mong muốn.

Áp dụng biện pháp massage đánh tan mỡ tay

giam-mo-canh-tay-nhanh-voi-3-meo-don-gian

 massage đánh tan mỡ tay

Bước 1: Dùng tay này massage cho tay kia. Giơ một cánh tay lên trước chia thành 6 điểm nhỏ, dùng cánh tay kia bóp nhẹ vùng cơ của cánh tay được massage mỗi điểm chừng 20 giây.

Bước 2: Dùng đầu ngón tay massage phần cơ bên dưới cánh tay trong khoảng 10 giây. Thực hiện kéo từ vùng nách tới khuỷu tay.

Bước 3: Giơ tay cao ngang vai, dùng tay ấn nhẹ phần bắp ngấn mỡ khoảng 15 giây rồi thả ra. Lặp lại động tác nhỏ này chừng 10 lần.

Bước 4: Hạ cánh tay tự nhiên, dùng lòng bàn tay  vuốt ngược từ khuỷu tay lên đầu cánh tay.

Uống sinh tố mướp đắng hàng ngày để giảm mỡ cho vùng cánh tay

giam-mo-canh-tay-nhanh-voi-3-meo-don-gian

Uống sinh tố mướp đắng hàng ngày để giảm mỡ cho vùng cánh tay

Mướp đắng có tính lành mang đến tác dụng thanh nhiệt hiệu quả. Trong thành phần của mướp đắng có chứa nhiều vitamin có lợi giúp cho việc giảm mỡ và tiêu háo mỡ thừa rất hiệu quả.

Để làm được những ly sinh tố mướp đắng thơm ngon và mang lại tác dụng giảm mỡ tốt nhất bạn có thể lấy 2, 3 trái mướp đắng đem rửa sạch, bỏ hạt Rửa sạch cần tây, táo, chanh, dưa chuột. Sau đó cắt khúc để bỏ vừa máy xay sinh tố. Tiếp theo, trộn các loại rau củ trên với mướp đắng trong máy xay sinh tố và xay nhuyễn.  Sau đó bạn lọc bỏ bã, lấy nước rót vào cốc và cho vào ngăn mát tủ lạnh trước khi uống.

Trên đây là những cách giúp giảm mỡ cánh tay hiệu quả mà bạn có thể áp dụng rất đơn giản ngay tại nhà đấy!

Xem thêm bài viết:

>>> Tham my vien hut mo bung

>>> Hút mỡ bụng có đau không

Nguồn: http://tinlamdep.com.vn/

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook