Đậu đen – Bí quyết giảm cân cho chị em

14:41:04 - 05/06/2017 - Tú Anh
loading...

Từ lâu, tác dụng của đậu đen đã được biết đến là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe như giúp giảm các nguy cơ về bệnh tim mạch, ổn định đường huyết và giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Không chỉ thế đậu đen còn là một “mỹ phẩm thiên nhiên” có tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sắc đẹp của chị em phụ nữ.

>>>Béo phì

>>>Giảm cân khoa học

Công dụng giảm cân của đậu đen

Trong Đông Y, đậu đen còn được gọi là Ô đậu, hắc đại đậu hoặc hương xị. Đậu đen có chứa nhiều vitamin và dưỡng chất như albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng, các axit amin bao gồm: lysin, methionin, tryptophan, phenylalanin, alanin, valin, leucin. Bởi vậy, đậu đen có công dụng giải độc, bổ thận, bổ huyết, chống táo bón, tăng cường năng lượng cho cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giúp phự nữ tươi trẻ lâu hơn.

công dụng của đậu đen

Công dụng giảm cân của đậu đen

Hơn thế nữa, đậu đen có chứa nhiều thành phần chống béo phì mà lại mang lượng vitamin lớn giúp bạn làm đẹp da hiệu quả. Áp dụng phương pháp giảm béo bụng bằng đậu đen thường xuyên sẽ giúp chị em sở hữu vóc dáng thon gọn, nuột nà cùng làn da trắng mịn.

Bí quyết giảm cân với đậu đen

- Uống nước đậu đen

Nước đậu đen được xem như một thần dược giúp bạn loại bỏ phần mỡ thừa tích lũy trong cơ thể từ đó giúp bạn cải thiện cân nặng một cách đáng kể. 

giam-can-bang-nuoc-dau-den

Nước  đậu đen giúp giảm cân hiệu quả

Mỗi ngày, bạn hãy dùng khoảng 200gr đậu đen cho vào nồi ninh nhừ.Khi đậu đen đã chín nhừ, thay vì bỏ đường như món chè thông thường thì khi dùng nước đậu đen để giảm cân, bạn không nên cho gì cả. Để nước đậu đen nguội rồi uống thay nước lọc bình thường. Loại nước này không những giúp bạn ngăn ngừa tình trạng tích lũy mỡ mà còn giải độc gan hiệu quả.

Phần cái, (phần đậu đen còn lại sau khi đã lấy nước uống) các bạn có thể sử dụng làm món ăn vặt, nhâm nhi khi buồn miệng, tránh việc ăn vặt bằng nhiều bánh kẹo, đồ ngọt.

-Đậu đen ngâm dấm

Rất nhiều phụ nữ sau khi sinh đã ăn đậu đen ngâm giấm và giảm cân rất nhanh. Với đậu đen ngâm giấm bạn nên ăn trước bữa ăn để đạt được hiệu quả cao nhất.

dau-den-ngam-giam

Đậu đen ngâm dấm

Bạn có thể dùng giấm gạo, hoặc tốt nhất là dùng giấm đen làm từ gạo lức của Nhật hoặc của Thái Lan. Đậu đen rang cháy và để nguội. Sau khi đậu nguội, cho vào trong bình thủy tinh, đổ dấm lên cho bằng cái. Đóng nắp chặt sau 3 – 5 ngày, đậu ngấm nước dấm thì lấy ra ăn. Trước khi ăn cơm khoảng nửa giờ thì bạn ăn một hoặc hai muỗng nhỏ.

Khi ăn đậu đen ngâm dấm, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn, đặc biệt là những đồ ăn giàu chất béo.

Giấm có vị chua thanh, giúp thanh lọc độc tố, loại bỏ chất béo, điều này thì ai cũng biết.  Đậu đen giàu chất xơ, có tác dụng khử độc sulfates, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết, là nguồn bổ sung protein cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.Giảm cân bằng đậu đen là cách giảm cân đơn giản, an toàn cho phụ nữ sau sinh. Đậu đen không chỉ tốt cho việc giảm cân, giữ dáng mà còn giúp giải nhiệt và đem đến cho chị em làn da đẹp.

Chúc các bạn giảm cân thành công và luôn hạnh phúc với gia đình nhỏ của mình.

>>>giảm béo toàn thân

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook