Cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản từ quả chanh

15:24:14 - 04/12/2015 - Tú Anh
loading...

Giảm cân bằng chanh là một trong những phương pháp giảm cân mà bạn có thể áp dụng triệt để mà không cần sự can thiệp của dao kéo hoặc các công cụ hút mỡ thừa. Cùng tìm hiểu cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản từ quả chanh dưới đây để lấy lại thân hình thon gọn như ý muốn nhé.

>>> hút mỡ đùi ở đâu

>>> hút mỡ đùi hết bao nhiêu tiền

Cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản từ quả chanh

Mật ong và chanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là cách giảm cân hữu hiệu

Tại sao mật ong và chanh lại có tác dụng giảm cân?

Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories. Cho dù một ngày có uống 200g thì nhiệt lượng hấp thụ vào cơ thể cũng không quá 600 calories, so với lượng calories bình thường vào cơ thể thì khoảng cách vẫn còn rất xa. Do đó tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Nhiều nhà nghiên cứu đã khẳng định chanh có tác dụng giảm cân tuyệt vời bởi chanh giàu axít citric và chỉ một ít nước chanh cũng có thể cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu.

Cách giảm cân nhanh bằng mật ong và chanh 

- Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Sử dụng một quả chanh, vắt kiệt nước rồi pha với một cốc nước. Uống thay nước lọc hằng ngày, lưu ý không nên uống nước chanh quá chua hòng giảm cân nhanh chóng bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày.

Cách giảm cân nhanh chóng bằng mật ong và chanh

Dùng nước chanh pha loãng để giảm cân

Trong quá trình uống nước chanh bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như bình thường chỉ có điều nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo và calo. Ngoài ra khi uống nước chanh sau một thời gian sẽ không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh mà còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp da nữa.

- Nước chanh pha với mật ong 

Cách pha chế thức uống giảm cân này như sau: sử dụng 300ml nước ấm, 1 quả chanh vắt kiệt lấy nước, 2 thìa cafe mật ong khuấy đều hỗn hợp này lên và uống trước bữa sáng và tối 30 phút. Ngoài tác dụng giảm cân của chanh như bạn đã biết thì mật ong có có khả năng kích thích hệ tiêu hóa nên giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Cách giảm cân nhanh chóng bằng mật ong và chanh

Uống nước chanh mật ong đúng cách sẽ giúp giảm cân nhanh chóng

Cách uống:

Cách 1: Mỗi sáng, vắt lấy nước nửa quả chanh tươi, 1-2 thìa cà phê mật ong, pha với một cốc nước ấm.

Cách 2: Chanh rửa sạch, ngâm với nước muối trong 30 phút. Rửa lại, phơi cho khô. Thái lát mỏng. Xếp vào lọ. Cứ một lớp chanh thì một lớp mật ong, thêm chút muối. Mỗi sáng xúc 3-4 thìa ra cốc, pha với nước ấm để uống.

Khi áp dụng cách giảm cân nhanh bằng mật ong và chanh, bạn cần lưu ý kết hợp với một thực đơn giảm cân ăn kiêng khoa học, bên cạnh đó bạn cũng cần phải vận động thường xuyên thì quá trình giảm cân của bạn mới có thể diễn ra nhanh chóng và hiệu quả được.

Xem thêm bài viết:

>>> Phương pháp giảm cân General Motor Diet

>>> cách loại bỏ mỡ bụng

Nguồn: http://tinlamdep.com.vn/

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook