Cách giảm béo mặt hiệu quả để có gương mặt V-line mong muốn

14:19:35 - 02/06/2017 - Tú Anh
loading...

Thân hình to lớn cùng gương mặt đầy mỡ làm c ho chúng ta cảm thấy không tự tin khi giao tiếp với người đối diện vì vậy cách giảm mỡ mặt này sẽ giúp chúng ta tự tin hơn trong giao tiếp. Nắm trong tay các nguyên tắc thực hiện giảm béo mặt sẽ giúp khuôn mặt của bạn trở nên thon gọn, xinh đẹp  theo kiểu Vline hơn rất nhiều.

>>>giảm béo mặt

>>>giảm mỡ mặt giá bao nhiêu

Béo mặt là tình trạng của nhiều người hiện nay nhất là vào  mùa đông  với thói quen  ăn nhiều hơn khiến  cho khuôn mặt trông bệu và xấu đi.  Với những cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở mặt nhanh nhất trở lên thon gọn, xinh đẹp hơn.

1. Uống nước để giảm béo mặt

Theo các nhà nghiên cứu khoa học, việc ăn uống ít chất béo cùng với tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm lượng chất béo toàn thân một cách nhanh chóng. Thông thường, sau khi giảm cân, khuôn mặt cũng sẽ gầy đi. Một số trường hợp làm lộ xương gò má hoặc làm da mặt chùng nhão, chảy xệ.

uong-nuoc-thuong-xuyen

Để giảm béo mặt cấp tốc mà không gặp các trường hợp trên, chị em nên uống từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày hoặc có thể thay thế bằng nước chanh. Bởi chanh vốn là một thực phẩm giảm béo mặt cấp tốc rất tốt vì nó chứa nhiều vitamin C, axit và các kháng chất.

2. Giảm béo mặt bằng massage

Với cách này, bạn dùng ngón tay vuốt ngược từ cằm lên thái dương để gương mặt thon gọn hơn. Việc massage bất cứ lúc nào cũng có thể giúp bạn lưu thông các mạch máu làm trẻ hóa da, làm mịn da, giải phóng các mô mỡ thành năng lượng an toàn và hiệu quả. Ngoài massage mặt, bạn có thể kết hợp matxa các vùng khác trên cơ thể như, bắp chân, đùi, tay, bụng để giảm béo toàn thân một cách nhanh chóng nhất.

giam-beo-mat-tai-nha

Massage mỗi ngày giảm béo mặt

Với những động tác massage bạn lên thức hiện vào mỗi buổi sáng và buổi chiều để nhanh có khuôn mặt ưng ý.

3.Hạn chế đưa muối vào cơ thể

Muối chính là một thủ phạm chuyên gây béo mặt do tính năng trữ nước. Nếu ăn nhiều muối, mặt sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Muốn giảm mỡ mặt, nên hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều muối và chú ý lượng muối cung cấp cho cơ thể mỗi ngày.

4.Giảm béo mặt với bài tập cơ mặt

Để giảm mỡ mặt, cách đơn giản nhất mà bạn phải thực hiện là tập cho cơ mặt. Có 2 cách phổ biến để bạn tiến hành như sau:

Cách 1: Mở miệng để tạo thành âm thanh của chữ “E”. Giữ hàm răng rộng sau đó thay đổi vị trí, tiếp tục tạo thành âm thanh của chữ “O”. Lặp lại bài tập trong ít nhất 10 – 15 phút.

Cách 2: Hãy sử dụng phần xương hàm và gò má bằng cách đóng đôi môi thành chữ O và hút không khí qua miệng. Má sẽ được ngay lập tức được lấp đầy không khí và sẽ nhận thấy một cảm giác đau thắt. Giữ hơi thở trong vòng 5 đến 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập này ít nhất 10 lần mỗi ngày. Có thể tăng hiệu quả của bài tập này bằng cách hút không khí chỉ vào má trái và sau đó chuyển sang má phải.

Với các nguyên tắc giảm mỡ mặt trên bạn cần nghiêm túc và duy trì thực hiện đều đặn trong thời gian dài để có thể đạt được kết quả cao.

>>>mỡ mặt phải làm sao

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook