Bật mí cách giảm béo từng vùng hiệu quả trên cơ thể

13:44:41 - 30/05/2017 - Tú Anh

Thừa cân  không đồng nghĩa với sức khỏe giảm sút . Thực ra rất nhiều người thừa cân có sức khỏe tuyệt vời. Trong khi đó rất nhiều người  có cân nặng bình thường  lại gắp vấn đề về trao đổi chất thường thấy ở bệnh béo phì. Lý do lớp mỡ dưới da  không hẳn là 1 vấn đề qua to tát ảnh hưởng xấu tới sức khỏe ( mà thường là vấn đề về thẩm mỹ). Nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm béo  các vùng trên cơ thể thì bài viết dưới đây sẽ  giúp chị em có thêm  lựa chọn để có thân hình thon gọn như ý muốn.

>>>giảm mỡ mặt

1. Dâu tây giảm béo vùng eo

Trong quả dâu tây chứa nhiều vitamin C sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Khi len lỏi vào sâu trong da, vitamin C sẽ giúp chuyển hóa mỡ thừa  thành năng lượng để phục vụ cho hoạt động hàng ngày của cơ thể. Ngoài ra, chất xơ có trong dâu tây còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất , hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Vừa đốt cháy mờ thừa, vừa ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, đây là thực phẩm lý tưởng để đốt cháy mỡ thừa vùng bụng.

1400815646-6

Khoa học đã chứng minh rằng, dâu tây có chứa nhiều các amino acid, khoáng chất, đường và nhiều vitamin. Trong 100g dâu tây có chứa đến 60mg vitamin C và rất nhiều nước, có tác dụng giúp chuyển hóa các chất trong cơ thể. Ngoài ra, chất Pectin và chất xơ thực vật trong dâu tây giúp cải thiện tiêu hóa và thúc đẩy bài tiết. Bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn khi ăn dâu tây. Không những vậy, làn da của bạn cũng trắng mịn hơn đấy.

2.Củ cải trắng giảm béo đùi

Vùng đùi vốn là khu cực khó giảm béo. Ngoài các động tác luyện tập thường xuyên thì chị em cũng cần lên chế độ ăn uống khoa học để giảm vùng này. Cách đơn giản nhất là thường xuyên ăn củ cải trắng. . Tuy nhiên, với củ cải trắng, bạn có thể đạt được hiệu quả giảm béo vùng đùi. Trong củ cải trắng có chứa khoảng 90% lượng nước cộng với các thành phần dưỡng chất như đường, protit… Củ cải trắng giúp hỗ trợ tiêu hóa và chuyển hóa chất dinh dưỡng và đốt cháy chất béo. Trong củ cải trắng có chứa dầu hạt cải, có tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn và như vậy sẽ làm giảm được số đo của vòng đùi. Bạn có thể chế biến nhiều món ăn từ củ cải trắng để giảm béo vùng đùi.

>>>giảm béo đùi

meo-lam-sach-nha-9

3. Giảm béo vùng mặt bằng cần tây

Bạn có biết ăn nhiều cần tây sẽ khiến cho khuôn mặt của bạn giảm bớt mỡ thừa hay không? Mỗi lần ăn cần tây sẽ tiêu tốn của bạn khoảng vài chục calo. Nếu ăn thường xuyên cần tây sẽ giúp nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể. kết hợp với việc uống nước ép cần tây sẽ hỗ trợ quá trình giảm béo mặt. Chắc chắn nếu chị em nào đang muốn có khuôn mặt thon gọn thì đây là cách giảm béo hiệu quả đấy nhé 

Loi-hai-khi-giam-can-bang-rau-can-tay-1

Cần tây có chứa rất nhiều Vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt cần tây chứa rất nhiều chất xơ – có tác dụng giúp cơ thể nhanh no và no lâu mỗi khi ăn uống. Đăc biệt, cần tây tác động rất mạnh lên vùng mặt, giảm béo vùng mặt rất hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy cần tây ép lấy nước, cho thêm vài hạt muối, để vào tủ mát là bạn đã có 1 ly nước ép cần tây ngon lành. Ngoài ra bạn cũng có thể nhai rau cần tây, vừa tiêu tốn nhiều năng lượng màlại có tác dụng giảm béo hiệu quả.

>>địa chỉ giảm mỡ uy tín

4. Nước ép bí đao giảm béo bụng

Có thể nhắc đên đầu tiên là tác dụng giảm cân của nước ép bí đao. Bí đao có công dụng giảm cân chủ yếu là bởi vì bí đao có khả năng làm no bụng mà không chứa năng lượng nhiều.

Bí đao là loại quả có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như không có và có khả năng làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể nên nó là vị thuốc lý tưởng để chữa bệnh béo phì, ăn bí đao lâu dài có thể giúp cho bạn có một cơ thể thanh thoát. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 0,2 đến 0,5 lít nước bí đao, sẽ có tác dụng giảm cân nhanh chóng.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-hinh-anh-1-600x338

Thêm vào đó, bí đao không có lipid và hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo béo bụng. Bạn có thể luộc hoặc uống nước ép bí đao. Trong bí đao có chứa natri và axit malonic có tác dụng tiêu hao lượng mỡ thừa, ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ và loại bỏ sự tích trữ mỡ trong cơ thể.

Hãy kiên trì  thực hiện các phương pháp giảm béo trên  và kết hợp với chế độ luyện tập hàng ngày giúp giảm mỡ hiệu quả!

>>>cách giảm mỡ chân

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook