4 tuyệt kỹ giảm béo đơn giản mà ai cũng phải biết

21:11:10 - 12/04/2016 - Tú Anh
loading...

Để vóc dáng trở nên thon gọn nhanh chóng, hiệu quả và sức khỏe được đảm bảo an toàn tuyệt đối bạn phải biết lựa chọn và thực hiện các kế hoạch giúp giảm béo phù hợp và kiên định áp dụng theo một cách khoa học. Hôm nay chuyên mục của chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn một vài thủ thuật giảm béo đơn giản và bạn nên ghi nhớ cho bản thân.

>> chi phí hút mỡ má

>> hút mỡ má ở đâu

Dùng rượu gừng để massage

4-tuyet-ky-giam-beo-don-gian-ma-ai-cung-phai-biet

Dùng rượu gừng masage là cách giảm béo rất hiệu quả

Sử dụng rượu gừng để massage nhẹ nhàng vùng bụng được xem là một trong những phương pháp giúp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả, từ đó thúc đẩy tiến trình giảm cân diễn ra nhanh hơn, đồng thời với cách thực hiện này, làn da của bạn sẽ trở nên săn chắc, mịn màng và quyến rũ hơn rất nhiều, dưới tác động và sức nóng của gừng, lớp mỡ thừa tích trữ dưới da sẽ nhanh chóng được đánh tan, thúc đẩy hoạt động của hệ thống tiêu hóa, hỗ trợ tốt cho tiến trình trao đổi chất và đào thải chất béo, làm tăng khả năng giảm mỡ bụng và giảm cân hoàn hảo.

Với phương pháp này, mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra từ 15 – 20 phút để sử dụng rượu gừng và massage đều đặn, nhẹ nhàng ở vùng bụng.

Sử dụng hạnh nhân như là đồ ăn vặt

4-tuyet-ky-giam-beo-don-gian-ma-ai-cung-phai-biet

Bạn có thể ăn vặt bằng hạnh nhân để giảm béo

Hạt hạnh nhân chứa rất nhiều dưỡng chất bổ dưỡng rất tốt cho cơ thể như protein, acid béo omega – 3, canxi và nhiều loại vitamin khác. Vì thế, bổ sung hạt hạnh nhân vào chế độ ăn hàng ngày chính là cách tốt nhất giúp bạn bồi bổ cho sức khỏe, đồng thời, dưỡng chất glycemic có trong hạt hạnh nhân còn có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, giúp tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể, nhờ đó kích thích tiến trình đốt cháy mỡ thừa và đào thải chất độc, giúp giảm cân an toàn và nhanh chóng hơn.

Nên ăn sữa chua hàng ngày

4-tuyet-ky-giam-beo-don-gian-ma-ai-cung-phai-biet

Nên ăn sữa chua hàng ngày

Ngoài hàm lượng canxi dồi dào thì sữa chua còn là nguồn cung cấp các dưỡng chất thiên nhiên thiết yếu, giúp bồi bổ và cải thiện rất tốt cho dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện nhiều chức năng khác. Do đó, bổ sung sữa chua vào chế độ ăn uống giảm cân hàng ngày chính là sự lựa chọn tốt, an toàn và hiệu quả nhất dành cho kế hoạch giảm cân hoàn hảo của bạn.

Hãy ăn gạo lứt thay bằng gạo trắng

4-tuyet-ky-giam-beo-don-gian-ma-ai-cung-phai-biet

Ăn gạo lứt để giảm béo an toàn và hiệu quả

Thay thế thực phẩm ăn hàng ngày bằng những loại thực phẩm thông minh cũng là phương pháp thiết yếu giúp bạn giảm cân nhanh mà an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Chính vì thế, thay vì sử dụng gạo trắng để ăn, bạn nên thay thế bằng gạo lứt và bổ sung thường xuyên loại thực phẩm giàu dưỡng chất này vào chế độ ăn của mình, vì hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt rất cao, nhờ đó lượng calo sẽ luôn được kiểm soát tốt dựa vào chế độ ăn uống khoa học và thay thế thực phẩm đúng cách.

Chúc các bạn nhanh chóng giảm béo thành công!

Xem thêm:

>> hút mỡ má có nguy hiểm không

>> hút mỡ má có đau không

Nguồn: http://tinlamdep.com.vn

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook