3 cách nâng mông không cần phẫu thuật hiệu quả ” bất ngờ”

16:41:16 - 30/06/2017 - Tú Anh
loading...

Bạn luôn khao khát được sở hữu vòng 3 gợi cảm căng tròn bởi cặp mông lép xẹp khiến bạn mất tự tin mỗi khi diện những chiếc váy bó sát, quần jean ưa thích? Đừng bỏ qua 3 cách nâng mông không cần phẫu thuật hiệu quả bất ngờ ở dưới đây để có vòng 3 đẹp như ý.

>>>nâng mông không cần phẫu thuật

>>>nâng mông có nguy hiểm không

1. Chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp bạn đảm bảo tình trạng sức khỏe của mình mà còn giúp cơ thể nở nang, đầy đặn hơn, đặc biệt là vòng 1 và vòng 3 bởi bản chất của ngực và mông là chất béo, các mô và sợi liên kết tự nhiên. Bạn nên thay đổi chế độ ăn uống theo những tips dưới đây để nâng mông không cần phẫu thuật:

+ Đảm bảo chế độ ăn uống thường xuyên có các loại thực phẩm chứa nhiều protein như thịt bò, gà, cá ngừ, cá hồi, các loại đậu…

+ Để giúp mông to hơn, đừng quên tăng cường các loại quả giàu vitamin A, C, caroten như dâu tây, táo tàu, đu đủ, cà rốt, bưởi, cà chua. Bạn có thể chế biến các món ăn từ các loại quả hay uống nước ép của chúng mỗi ngày.

+ Đảm bảo lượng nước thu nạp vào cơ thể mỗi ngày tối thiểu từ 1,5 – 2 lít. Hạn chế tối đa sử dụng thức uống có cồn, cafein bởi chúng sẽ làm tiêu bớt một phần mỡ ở vòng 3 của bạn.

Chế độ ăn tăng cường protein và vitamin AChế độ ăn tăng cường protein và vitamin A

2. Các bài tập cơ mông

Theo các chuyên gia thể hình cho biết, kiên trì thực hiện các bài tập nâng cơ mông là một trong những cách giúp bạn có vòng 3 gợi cảm hơn mà không cần đụng “dao kéo”. Động tác đứng lên ngồi xuống, đá chân ra sau và bơi lội là những lựa chọn nên được ưu tiên để có kết quả nâng mông không phẫu thuật tốt nhất:

+ Động tác đứng lên, ngồi xuống: Bài tập nâng mông này rất đơn giản, bạn chỉ cần đứng thẳng, hai chân ngang bằng vai sau đó từ từ ngồi xuống (tốt nhất là ngồi xổm), cố gắng giữ đầu và vai thẳng. Thực hiện động tác khoảng 20 lần.

+ Động tác đá chân ra sau: Đầu tiên, bạn đứng thắng, hai chân ngang bằng vai. Sau đó, bạn lấy chân thuận làm trụ trụ và giữ nguyên, đá lăng chân còn lại ra đằng sau và giữ nguyên một lúc. Lặp lại từ 15 – 20 lần.

+ Bơi lội: Bơi lội là một trong những môn thể thao có nhiều lợi ích, trong đó không thể không kể đến công dụng làm cơ mông phát triển hơn. Bạn hãy dành 30 phút mỗi ngày cho môn thể thao này để có vòng 3 đẹp hơn.

3.  Sử dụng công nghệ an toàn hiệu quả

Với 2 cách nâng mông không cần phẫu thuật với chế độ dinh dưỡng giàu Prrotein, vitamin C, A hay các bài tập thể dục, chị em sẽ có vòng 3 nở nang hơn. Tuy vậy, nó đòi hỏi sự kiên trì áp dụng trong một thời gian dài và chỉ có tác dụng với những người có khả năng hấp thụ tốt do đó không ít trường hợp đã thất bại với các cách này.

Nâng mông không cần phẫu thuậtNâng mông nội soi an toàn

Để có cặp mông căng tròn, gợi cảm hơn, bạn có thể tham khảo phương pháp nâng mông nội soi tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Đây là cách làm tăng kích cỡ vòng 3 nhanh chóng, hiệu quả và an toàn bằng cách đưa túi độn mông vào bên trong, cố định lại dưới sự hỗ trợ của các thiết bị nội soi hiện đại.

>>>Mông nhỏ

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook